Rýchlostno-silový tréning je v preklade tréning rýchlej a výbušnej sily. Medzi profesionálnymi športovcami bojových športov, vzpierania, hokeja a ďalších je tento typ tréningu veľmi populárny. V prípade bežnej populácie sa jeho prvky veľmi často využívajú vo funkčnom tréningu alebo kruhovom tréningu v podobe rôznych odhodových či preskokových cvičení, ak ide o malý počet opakovaní. Takže ak je vašim cieľom byť rýchly a silný, vsaďte na túto metódu.
Tento typ tréningu sa stáva čoraz populárnejší aj u rekreačných športovcov, ktorí hľadajú spôsob ako spestriť svoj tréning. Je veľmi zábavný, ale aj extrémne náročný. Naši tréneri rýchlostno-silový tréning mimoriadne obľubujú, preto sa môžete tešiť na cviky, s ktorými sa bežne nestretnete.
Mám záujem