Pomáha udržiavať hmotnosť vďaka zvyšovaniu bazálneho metabolizmu. Podporuje rast svalovej hmoty, spevňuje kĺby, šľachy a kosti. (preklik na zistiť viac)
Vaším cieľom nemusí byť profesia kulturistu. Vďaka silovému tréningu naberiete nielen silu a vypracované svalstvo, ale aj väčšie sebavedomie a sebadôveru pri prekonávaní bežných prekážok a situácií. Pomocou pravidelného tréningu a sebadisciplíne si rýchlo zvyknete na to, že beriete život do vlastných rúk.
Navonok sa môžu silové tréningy prejaviť v zväčšení objemu vášho svalstva. To závisí od vášho cieľa. Čím viac svalovej hmoty, tým je bazálny metabolizmus zvýšený, vďaka čomu budete spaľovať tuky ako nikdy predtým.
Taktiež platí rovnica, že čím viac svalov naberiete, tým viac energie pri pohybe spálite. Najlepšie na tom je, že po hodinovom tréningu bude vaše telo spaľovať tuky vo zvýšenej miere ešte ďalšie dva dni. Ani sa nenazdáte a budete mať postavu vašich snov.
- udržiava hmotnosť vďaka zvyšovaniu bazálneho metabolizmu
- podporuje rast svalovej hmoty, spevnenie kĺbov, šľách a kosti
- pomáha pri prevenci civilizačných chorôb (cukrovka, infarkt, rakovina)