Všimli ste si u nás vo fitku niekedy malé tenké lanká, pripevnené o rebrinu? Zamýšlali ste sa, na čo slúžia?
Trápi vás vyskočená platnička, skolióza alebo rôzne bolesti krížov či krčnej chrbtice? Odstráňte tieto problémy prostredníctvom špirálnej stabilizácie, známej ako ‚SM SYSTÉM”. Je to unikátna rehabilitačná metóda, vyvinutá doktorom Smíškom v roku 1979 a má nepopierateľné výsledky.
Jej metodika je založená na precvičovaní svalových reťazcov a ich správnom zapojení sa do jedného celku pri pohybe. Cieľom je odstrániť bolestí chrbtice spôsobené herniou medzistavcovej platničky alebo skoliózou. Cvičenie taktiež odstraňuje svalové nerovnováhy spôsobené jednostranným zaťažením alebo sedavým zamestnaním. Je vhodné pre športovcov ako aj pre bežnú verejnosť.
Ako každý iný typ cvičenia aj toto je efektívne pokiaľ absolvujete viac hodín pod dohľadom osobného trénera. SM systém vie následne váš osobný tréner zaradiť aj do iného typu tréningu a riešiť tak viacero cieľov.
Prečo byť obmedzovaný niečím, čo vieme veľmi jednoducho a efektívne vyriešiť? Pohyb a život si predsa treba užívať. 🙂