Sebastian Šimkovič
Erik Jakuš
Niečo o mne a mojom prístupe Spoločne na sebe makneme, zlepšíme kondíciu, naberieme silu a posunieme tvoje limity. Tréning nemusí byť utrpenie. Chcem, aby ťa bavil a aby si z neho odchádzal s dobrým pocitom a úsmevom. Skúsenosti Pracujem primárne s ľuďmi ktorí chcú nabrať svalovú hmotu, silu, majú problémy s chrbtom so sedavého životného […]
Jirko Šajar
Lukáš Ruman
Niečo o mne a mojom prístupe V Cvičisku staviam na odbornosti a tímovej spolupráci. Verím, že skutočná zmena neprichádza len s kvalitným tréningovým programom, ale najmä s vašou konzistenciou a so správnym prostredím, kde vás práca na sebe baví a kde sa cítite motivovaní a rešpektovaní. Pomáham športovcom aj rekreačným cvičencom bezpečne chudnúť, naberať svaly, […]
Bc. Matej Suder
Niečo o mne a mojom prístupe Vo svojej trénerskej praxi sa venujem širokému spektru klientov z radov bežnej populácie, od odstraňovania bolestí pohybového aparátu, cez budovanie svalovej hmoty, až po redukciu telesnej hmotnosti. Kľúčovým prvkom mojej práce je precízna technika vykonávania cvikov a systematická náprava nesprávnych pohybových stereotypov, ktoré môžu byť príčinou zranení či dlhodobých […]
Ondrej Matejka
Skupinový funkčný tréning
Tréning je vhodný pre ľudí rôznych vekových a výkonnostných úrovní, ktorí chcú byť silnejší, zdatnejší a lepšie pripravení na bežné denné aj športové aktivity. Čo sa na tréningu cvičí V tréningu využívame kombináciu: silových cvičení cvičení s vlastnou hmotnosťou kettlebellov, činiek a ďalších pomôcok kondičných a koordinačných cvičení pohybov zameraných na mobilitu a stabilitu Tréner, […]
Vzpieranie
Vzpieranie je olympijská športová disciplína, v ktorej ide o zdvihnutie činky nad hlavu jedným plynulým alebo dvoma nadväzujúcimi pohybmi. Nejde však len o to, koľko kíl zdvihnete. Rozhoduje schopnosť vytvoriť veľkú silu v krátkom čase a správne načasovať prácu nôh, trupu aj rúk. Vzpieranie v kondičnej príprave Práve preto sa prvky vzpierania často využívajú aj […]
Funkčný tréning pre dvoch
Funkčný tréning je komplexný a individuálne prispôsobený spôsob cvičenia, ktorého cieľom je zlepšiť schopnosti potrebné v každodennom živote, športe alebo pri návrate k pohybu. Nejde pritom o jeden konkrétny typ cvičenia. Tréning vyberáme podľa toho, čo konkrétny človek potrebuje zvládať lepšie, či už je to sila, stabilita, koordinácia, kondícia alebo celková pohybová výkonnosť. Funkčný tréning […]
Funkčný silový tréning
Funkčný tréning je komplexný a individuálne prispôsobený spôsob cvičenia, ktorého cieľom je zlepšiť schopnosti potrebné v každodennom živote, športe alebo pri návrate k pohybu. Nejde pritom o jeden konkrétny typ cvičenia. Tréning vyberáme podľa toho, čo konkrétny človek potrebuje zvládať lepšie, či už je to sila, stabilita, koordinácia, kondícia alebo celková pohybová výkonnosť. Funkčný tréning […]
