Prax

Kramáre

Pobočka

Jazyky

Osobný tréner

Lukáš Ruman

V Cvičisku staviam na odbornosti a tímovej spolupráci. Verím, že skutočná zmena neprichádza len s kvalitným tréningovým programom, ale najmä s vašou konzistenciou a so správnym prostredím, kde vás práca na sebe baví a kde sa cítite motivovaní a rešpektovaní.

Pomáham športovcom aj rekreačným cvičencom bezpečne chudnúť, naberať svaly, zlepšovať výkonnosť či hýbať sa bez bolesti, vždy s ohľadom na vaše telo, potreby a životný štýl.

Rezervujte si termín s Lukášom

Viac o mne

Skúsenosti

Počas mojej praxe som riešil naozaj pestrú škálu cielených premien aj zdravotných obmedzení. Pracoval s hobby cvičencami aj s bývalými vrcholovými športovcami. Pomohol som klientom zbaviť sa bolestí kolien, ramien, chodidiel a spodného chrbta, no mám za sebou aj niekoľko úspešných premien zameraných na chudnutie a budovanie svalov.

Špecializácia

  • silový a kondičný tréning
  • funkčný tréning a dlhovekosť
  • formovanie postavy a kompozícia tela (redukcia tuku, hypertrofia)

Vzdelanie a kurzy

  • Tréner 4. kvalifikačného stupňa
  • kurzy silového a kondičného tréningu (vzpieranie, biomechanika pohybového aparátu a rôzne iné kurzy na Cvičisku)

Služby, ktoré vediem

Vzpieranie s trénerom v Cvičisku

Vzpieranie

60 min

35 €

Funkčný tréning s osobným trénerom v Cvičisku

Funkčný silový tréning

60 min

35 €

Funkčný tréning pre dvoch v Cvičisku

Funkčný tréning pre dvoch

60 min

50 € / 2 osoby

Chcete cvičiť s Lukášom?

Ozvite sa a nájdeme termín, ktorý vám sedí.