Pôrod je pre telo veľká fyzická záťaž a podobne ako na iný výkon sa naň dá pripraviť. Nejde o to naučiť sa jediný správny postup, ale lepšie poznať svoje telo a vedieť, čo môžete počas pôrodu ovplyvniť vy sama. Stretnutia vedie fyzioterapeutka a prebiehajú individuálne.
Čo príprava zahŕňa
- nácvik dýchania pre jednotlivé fázy pôrodu,
- vnímanie a uvoľnenie panvového dna,
- pohyblivosť panvy a chrbtice,
- polohy a pohyb počas pôrodu,
- odporúčania na cvičenie doma až do pôrodu.
Kedy začať
Najčastejšie v treťom trimestri. Presný čas a počet stretnutí vám odporučíme podľa priebehu tehotenstva. Ak už počas tehotenstva cvičíte s nami v rámci pohybovej terapie, príprava na pôrod na ňu prirodzene nadväzuje.
Fyzioterapeutická príprava nenahrádza predpôrodný kurz ani starostlivosť lekára a pôrodnej asistentky, ale dobre ich dopĺňa.
