Úvodná diagnostika je prvým krokom spolupráce s novým klientom. Jej cieľom je zistiť, čo chcete tréningom dosiahnuť, aké máte skúsenosti, aktuálne pohybové schopnosti a či existujú obmedzenia, ktoré by sme mali pri tréningu zohľadniť.
Čo testujeme
Súčasťou diagnostiky je úvodná konzultácia a praktické pohybové testovanie. Podľa potreby sledujeme napríklad:
- pohyblivosť,
- stabilitu a kontrolu pohybu,
- silové schopnosti,
- základné pohybové vzory,
- koordináciu,
- prípadné rozdiely medzi pravou a ľavou stranou.
Cieľom nie je hľadať za každú cenu „chyby“ alebo dysbalancie. Výsledky diagnostiky nám slúžia najmä na to, aby sme vedeli lepšie nastaviť tréning, zvoliť vhodné cvičenia a sledovať váš progres v čase.
Čo z diagnostiky získate
Výstupom je prehľadný report pre klienta aj trénera, ktorý slúži ako podklad na zostavenie individuálneho tréningového plánu.
Potrebujete podrobnejšie testy, napríklad pred športovou sezónou alebo po zranení? Vyberte si komplexnú diagnostiku.
