Alexander Antol, osobný tréner

Prax

Kramáre

Pobočka

Jazyky

Osobný tréner

Alexander Antol

Som kondičný tréner s 3-ročnou praxou, ktorý prepája silový tréning, kondičnú prípravu a pohybovú diagnostiku. Vo svojej práci sa zameriavam na individuálne potreby človeka, či už je cieľom zlepšiť výkon, vybudovať silu, odstrániť pohybové obmedzenia alebo sa bezpečne vrátiť k športu.

Sám som aktívnym športovcom v Spartan Race, preto mám skúsenosti s náročnou kondičnou a silovou prípravou priamo z praxe. Pracujem so športovcami aj bežnou populáciou a tréning prispôsobujem aktuálnej kondícii, cieľom a možnostiam každého klienta.

Rezervujte si termín s Alexandrom

Viac o mne

Skúsenosti

  • Cvičisko, Bratislava: kondičný tréner, 3. rok
  • Colliery CrossFit, Olomouc: kondičný tréner kruhových tréningov
  • 3 roky individuálnej práce s klientmi
  • Skúsenosti so silovým a kondičným tréningom, športovou prípravou a riešením pohybových problémov

Špecializácia

  • Silový a kondičný tréning
  • Športová príprava
  • Príprava športovcov po zranení
  • Pohybová diagnostika
  • Pomoc pri bolestiach chrbta a pohybových problémoch
  • Pohybové obmedzenia a svalové dysbalancie
  • Návrat k pohybu po zranení
  • Zlepšenie sily, kondície a celkovej pohybovej výkonnosti

Vzdelanie a kurzy

  • Kondičný tréner, Univerzita Karlova
  • DNS certifikácia
  • Certifikát z pohybovej diagnostiky

Služby, ktoré vediem

Cvičenie s trénerom v Cvičisku

Cvičenie po úrazoch

60 min

35 €

Tréning pod dohľadom trénera v Cvičisku

DNS tréning

25 alebo 50 min

od 30 €

Kompenzačné cvičenia v Cvičisku

Kompenzačné cvičenia

60 min

35 €

Tréning pod dohľadom trénera v Cvičisku

Diagnostika základ

60 min

59 €

Cvičenie s trénerom v Cvičisku

Diagnostika komplex

90 min

99 €

Funkčný tréning s osobným trénerom v Cvičisku

Funkčný silový tréning

60 min

35 €

Funkčný tréning pre dvoch v Cvičisku

Funkčný tréning pre dvoch

60 min

50 € / 2 osoby

Chcete cvičiť s Alexandrom?

Ozvite sa a nájdeme termín, ktorý vám sedí.