Erik Jakuš
Niečo o mne a mojom prístupe Spoločne na sebe makneme, zlepšíme kondíciu, naberieme silu a posunieme tvoje limity. Tréning nemusí byť utrpenie. Chcem, aby ťa bavil a aby si z neho odchádzal s dobrým pocitom a úsmevom. Skúsenosti Pracujem primárne s ľuďmi ktorí chcú nabrať svalovú hmotu, silu, majú problémy s chrbtom so sedavého životného […]
Lukáš Ruman
Niečo o mne a mojom prístupe V Cvičisku staviam na odbornosti a tímovej spolupráci. Verím, že skutočná zmena neprichádza len s kvalitným tréningovým programom, ale najmä s vašou konzistenciou a so správnym prostredím, kde vás práca na sebe baví a kde sa cítite motivovaní a rešpektovaní. Pomáham športovcom aj rekreačným cvičencom bezpečne chudnúť, naberať svaly, […]
Matej Benčik
Niečo o mne a mojom prístupe Zakladám si na individuálnom prístupe, odborných a overených poznatkoch, a tréningu, ktorý má jasný cieľ. Či je ním lepší športový výkon, redukcia hmotnosti alebo zdravší pohyb, spoločne vytvoríme plán, ktorý bude fungovať práve pre teba. Skúsenosti Osobné skúsenosti: Osobný kondičný tréner, EfectFit, 2025–2026 Stáž: asistent kondičného trénera, FC DAC […]
Bc. Matej Suder
Niečo o mne a mojom prístupe Vo svojej trénerskej praxi sa venujem širokému spektru klientov z radov bežnej populácie, od odstraňovania bolestí pohybového aparátu, cez budovanie svalovej hmoty, až po redukciu telesnej hmotnosti. Kľúčovým prvkom mojej práce je precízna technika vykonávania cvikov a systematická náprava nesprávnych pohybových stereotypov, ktoré môžu byť príčinou zranení či dlhodobých […]
Diagnostika komplex
Komplexná diagnostika je rozšírená forma pohybového vyšetrenia, ktorá nadväzuje na základnú diagnostiku a obsahuje detailnejšie testovanie funkčnosti pohybového aparátu. Pre koho je vhodná Je vhodná najmä pre klientov, pri ktorých chceme presnejšie zhodnotiť aktuálne pohybové schopnosti, silu, mobilitu, stabilitu, koordináciu alebo rozdiely medzi jednotlivými stranami tela. Čo komplexná diagnostika zahŕňa Podľa cieľa môže komplexná diagnostika […]
Vzpieranie
Vzpieranie je olympijská športová disciplína, v ktorej ide o zdvihnutie činky nad hlavu jedným plynulým alebo dvoma nadväzujúcimi pohybmi. Nejde však len o to, koľko kíl zdvihnete. Rozhoduje schopnosť vytvoriť veľkú silu v krátkom čase a správne načasovať prácu nôh, trupu aj rúk. Vzpieranie v kondičnej príprave Práve preto sa prvky vzpierania často využívajú aj […]
Rýchlostno-silový tréning
Rýchlostno-silový tréning je zameraný na schopnosť vytvoriť čo najväčšiu silu v čo najkratšom čase. Jednoducho povedané, rozvíja výbušnosť, rýchlosť a schopnosť tela reagovať na záťaž dynamicky. Tento typ tréningu je bežnou súčasťou prípravy športovcov v bojových športoch, hokeji, atletike, vzpieraní či ďalších športoch, v ktorých rozhoduje rýchlosť, výbušnosť a schopnosť produkovať vysoký výkon. Pre koho […]
Mgr. Jakub Bottlík
Niečo o mne a mojom prístupe Celý život sa venujem športu, pričom ako reprezentant Slovenska v behu na 400 m prekážok viem, čo obnáša disciplína a efektívny systém. Mám vyštudovaný magisterský titul na FTVŠ v odbore Kondičný tréner a mojou vášňou je posúvať ľudí k ich vytúženým cieľom, či už ide o lepšiu kondíciu, zdravší […]
Mgr. Patrik Kukla
Niečo o mne a mojom prístupe Aktívne hrávam futbal a popri tom sa rád venujem aj iným športom. Silový tréning je pre mňa prirodzenou súčasťou života a zároveň dôležitým doplnkom k športu, ktorému sa venujem. Myslím si, že dlhodobým cieľom každého človeka by malo byť môcť sa v živote hýbať kvalitne a bez bolesti. Verím, […]
Alexander Antol
Niečo o mne a mojom prístupe Som kondičný tréner s 3-ročnou praxou, ktorý prepája silový tréning, kondičnú prípravu a pohybovú diagnostiku. Vo svojej práci sa zameriavam na individuálne potreby človeka, či už je cieľom zlepšiť výkon, vybudovať silu, odstrániť pohybové obmedzenia alebo sa bezpečne vrátiť k športu. Sám som aktívnym športovcom v Spartan Race, preto […]
