Marek Rechtorík

Môj prístup stojí na jednom princípe: najskôr pohyb, potom záťaž. Kým začneme pridávať kilá alebo intenzitu, pozerám sa na to, ako človek stojí, dýcha a ako sa hýbe. Ak je základ pokrivený, tréning ho len utvrdí. Preto pracujem s klientom ako s celkom: technika, dýchanie, mobilita, sila. Nie som fanúšik driny pre drinu. Tréning má dávať zmysel a človek má z neho odchádzať silnejší, nie zničený.

Pracujem s ľuďmi od úplných začiatočníkov, ktorí prišli po rokoch sedavej práce, až po výkonnostných športovcov. Baví ma, keď klient pochopí, prečo niečo robíme. Vtedy si tréning nesie so sebou aj mimo hodiny.

V praxi kombinujem viacero prístupov: WeckMethod (RMT, RopeFlow), GOATA, Functional Patterns, DNS a SM systém, Landmine tréning, EXOS metodika. Nedržím sa dogmaticky jednej školy, beriem si z každej to, čo klientovi reálne pomôže.

Sám aktívne pretekám. Venujem sa HYROXU, ktorý mám za sebou už niekoľkokrát, popri tom cestnej cyklistike, triatlonu a v zime skialpinizmu. Vďaka tomu si väčšinu toho, čo klientom odporúčam, najprv otestujem na vlastnej koži, od plánovania záťaže cez regeneráciu až po prípravu na pretekový deň. Rovnako viem, aké to je pripravovať sa na konkrétny dátum a cieľ, čo mi pomáha pri práci s klientmi, ktorí trénujú na svoje preteky.

Tréningy vediem v slovenčine aj angličtine.